Бодибар (гимнаст палка) 1 кг 100см Россия

Бодибар (гимнаст палка) 1 кг 100см Россия. Самый маленькийвес в группе, подойдет для начинающих спортсменов, детей и подростков. Изготовлениз стали с полимерным покрытием. Имеет пластиковые наконечники со смещеннымцентром для предотвращения укатывания. Очень практичный и компактный снаряд, удобендля транспортировки и хранения. Подойдет как для фитнес центров, так и длядомашнего использования. Бодибар используется в самых разнообразныхтренировках, включая силовую и кардио-тренировки, пилатес, йога и многоедругое.На сегодня бодибар наряду с гантелями, стэп-платфоройи фитболом является одним из самых популярных спортивных гаджетов вфитнес-клубах по всему миру. Он прекрасно сочетает в себе преимуществатренировок со штангой и гантелями. К тому же фитнес тренеры придумали массуупражнений, где бодибар выступает не только утяжелителем, но и способом разнообразитьтрадиционные фитнес-элементы. Упражнения с бодибаром выделяют как в отдельныекомплексные тренировки, так и разбавляют ими интервальные спортивные тренинги,включают в круговые занятия фитнесом, аэробику микс и т.д. Бодибар имеетследующие преимущества перед гантелями, штангами: 1). Удобнее и легче держать -тренировка будет проходить гораздо эффективнее, особенно если дело касаетсяначинающих любителей спорта; 2). Имеет неизменный вес и в отличие от гантелей иштанг с «блинами» на концах, бодибар не такой громоздкий и занимает мало места,также снижается риск случайной травмы; 3). Стоит бодибар относительно недорого.Польза упражнений с бодибаром. Занятия с бодибаром имеют широкий спектрдействий на организм и позволяют: быстро сбросить лишние килограммы: за часинтенсивной тренировки с этой «палочкой-выручалочкой» теряется до 500килокалорий; придать мышцам тонус; корректировать любой участок тела приправильно подобранных упражнениях. Причем без разницы, идет речь о верхней илинижней части тела; улучшить координацию тела, способствовать развитию ловкостии выносливости; исправить осанку, укрепив мышцы спины.Бодибар – это специальный снаряд для фитнес тренировок.Представляет собой железную прорезиненную палку с определенным весом, начинаяот 1 кг, заканчивая 10 кг. Это своеобразный гибрид между гантелями и штангой,обтянут мягкой резиной, чтобы во время тренировки с ним руки не скользили.Используется для силовых тренировок, фитнеса, служит одновременно иотличным утяжелителем, что делает его универсальным инструментом для тренировкилюбой направленности, он одинаково хорош как для фитнес-новичков, так и дляпродвинутого уровня. Кроме того, существует и большое количество упражнений,которые можно делать только с бодибаром. Например, некоторые используют его вкачестве замены тяжелому двуручному мечу и тренируют махи и технику работы с холодныморужием. Как подобрать бодибар для фитнеса и аэробики. Следует очень грамотноподойти к выбору веса бодибара. Он зависит от уровня подготовки спортсмена: от1 до 3 кг – новички или те, кто занимается нерегулярно; от 3 до 6 кг –продвинутые, те, кто занимается регулярно и продолжительное время; 6 кг ибольше – опытные спортсмены обычно подбирают бодибары такого веса, с которымчувствуется нагрузка в стойках и при выполнении упражнений.